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标题: [转帖] 建议：如果条件允许，女人每周吃3次，补气血肌肤更细腻面色红润[6P] [打印本页]

作者: 索隆十郎 时间: 2021-10-16 13:26 标题: 建议：如果条件允许，女人每周吃3次，补气血肌肤更细腻面色红润[6P]

女人都是爱美的，无论你多大的年龄，都很在乎自己的外貌和身材，都说“爱美是女人的天性”，哪个女人不想自己的皮肤细腻身材苗条呢？尤其是女人年过40后，身体的状况开始下降，无论是皮肤的状态也变得不好，且新陈代谢也放缓了，人比以前变老的快得多，让不少女人开始恐慌起来，生怕一不小心，就变成了“黄脸婆”。

虽然逐渐变老对于每个人都是不可逆的，但是我们可以减慢衰老的过程，人到中年，一定要注意适量的运动，运动不仅能保持身体健康，而且还能让你身体苗条。当然饮食调理也少不了，从内调理，多吃些养颜美容的食物来改善肌肤状态，都说“女人都是水做的”，女人平时要多注意喝水，尤其是秋天天气干燥，更要多喝汤水。

今天就给大家分享一道养颜汤---陈皮薏仁红豆羹，红豆是一种高营养的杂粮食物，，也是公认的补气血食物，女人气血好了，脸色也会非常红润有光泽，红豆具有滋补五脏、增强体力、养生护肤、降血脂等功效，女人千万别错过。煮红豆羹时，我搭配上些薏仁和陈皮，薏仁有利水消肿、健脾、美白肌肤、利肺止咳等功效；而陈皮，则具有健脾开胃、消食促消化、去痰止咳等功效。女人再忙也要好好爱自己，这汤好吃好做，喝起来很养人。建议：如果条件允许，女人每周吃3次它，补血养颜肌肤更细腻气色佳，胜过保健品，你也来上一碗吧。

【陈皮薏仁红豆羹】

原料：红豆 1小碗薏仁小半碗陈皮 1小碟冰糖适量

制作：1. 准备好原材料； 2. 将红豆和薏仁混合后清洗干净，用冷水浸泡一段时间； 3. 将泡过的红豆和薏仁放入电压力锅中； 4. 加入准备好的陈皮丝； 5. 加入适量的水； 6. 按下炖煮豆类食材的功能键； 7. 时间到， “陈皮薏仁红豆羹”就制作好了，按个人口味加入适量的冰糖融化即可； 8. 盛入小碗中。

10. 盛入碗中。

小贴士：1. 红豆和薏仁提前清洗后浸泡一会儿，这样更易煮烂； 2. 用高压锅煮豆类食材比普通锅具煮起来更省时； 3. 按个人口味加入适量的冰糖融化。

作者: 虞韵 时间: 2021-10-18 13:49

红豆粥加红糖，才好吃营养，不加红糖，营养减少一半

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